LT1 praattest

Loop op een rustige snelheid en bouw langzaam op. Noteer pace en hartslag op het moment dat het vloeiend uitspreken van een zin moeilijker wordt.

30-minutentest

Loop 30 minuten op het hoogst mogelijke constante tempo. Je gemiddelde tempo is je vMLSS.

6-minutentest

Een snelle veldtest van 6 minuten. Loop zo ver mogelijk en voer je afstand in kilometers in.

30m vliegend

Een vliegende 30-meter sprint om je topsnelheid te meten. Start vanuit volle sprint en meet de tijd over de laatste 30 meter.